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[1]-【先导片】烦！怎么又是一堂美食课？ .mp4

[2]--1.1 【刀功】基础与细节.mp4

[3]--1.2 【刀功】磨好你的刀.mp4

[4]--2. 【调味风味】寻找好吃要迈出的一步.mp4

[5]--3.1 【鱼类】换个思路蒸鱼.mp4

[6]--3.2 【鱼类】高温处理.mp4

[7]--3.3 【鱼类】完美熟度&处理边角.mp4

[8]--4.1 【禽类】菜佬帮不到你-禽类分解.mp4

[9]--4.2 【禽类】让无聊变得有趣-处理胸肉.mp4

[10]--4.3 【禽类】家庭分享制&罪恶一把.mp4

[11]--5.1 【肉类】让你举一反三的必备知识.mp4

[12]--5.2 【肉类】高低温处理.mp4

[13]--5.3 【肉类】两种方式解决难嚼的肉.mp4

[14]--6.1 【植物】分类和预备.mp4

[15]--6.2 【植物】根类植物烹饪&出餐.mp4

[16]--6.3 【植物】自制主食&甘蓝类.mp4

[17]--7 【发酵】白捡的风味.mp4

[18]--8.1 [甜点】别慌张-玩甜点不需要死记硬背.mp4

[19]--8.2 【甜点】各种零件.mp4

[20]--8.3 【甜点】组装零件完成你的作品.mp4

[21]--9 [工具】看清楚哪些你真的不需要.mp4

[22]--【最后】聊两毛钱.mp4

 

撕毁配方—9节课迈向厨房自由
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