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1.宣.mp4

2.1拳前六式-前言.mp4
3.2拳前六式-摇头晃脑.mp4
4.3拳前六式-涮胯.mp4
5.4拳前六式-猴观山.mp4

6.5拳前六式-猴洗脸.mp4

7.6拳前六式-入海和抄水.mp4

8.三体式-1.mp4

9.三体式-2.mp4

10.三体式-3.mp4

11.三体式-4.mp4

12.三体式-5.mp4

13.丹田功-1.mp4

14.丹田功-2.mp4

15.丹田功-3.mp4

16.三圆掌-1.mp4

17.三圆掌-2.mp4

18.三圆掌-3.mp4

19.三圆掌-4.mp4

20.三圆掌-5.mp4

21.三圆掌-6.mp4

22.丹田功1.mp4

23.丹田功2.mp4

24.丹田功3.mp4

25.1.前言【上】.mp4

26.2.前言【下】 .mp4

27.3.掰胯与扣胯【上】.mp4

28.4.掰胯与扣胯【下】.mp4

29.5.掰扣步【上】.mp4

30.6.掰扣步【下】.mp4

31.7.压胯【上】.mp4

32.8.压胯【下】.mp4

33.虎桩1.mp4

34.虎柱2.mp4

35.虎桩3.mp4

36.1.前言.mp4

37.2.定式劈拳【上】.mp4

38.3.定式劈拳【中】.mp4

39.4.定式劈拳【下】.mp4

40.5.定式钻拳【上】.mp4

41.6.定式钻拳【中】.mp4

42.7.定式钻拳【下】.mp4

43.8.定式崩拳【上】.mp4

44.9.定式崩拳【中】.mp4

45.10.定式崩拳【下】.mp4

46.11.定式炮拳【上】.mp4

47.12.定式炮拳【中】.mp4

48.13.定式炮拳【下】.mp4

49.14.定式横拳【上】.mp4

50.15定式横拳【下】.mp4

 

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